ZURI愛生活

新聞報報

• 2025/03/25

  公佈日期：2025/03/25

  美味好吃 ！平價泰式特色泰式餐點

  泰炒捌食-楠梓店

  2025/03/25

  孩子帶我來到位在楠梓德民路上這家平價的泰式餐飲用餐，它的位置離楠梓科技園區不遠.外觀黃底綠字的招牌引人醒目。餐廳內部簡潔明亮，而餐飲價格美味實惠沒有負擔，是一個能使人放鬆用餐的好地方。

  詳細內容

• 2025/03/28

  公佈日期：2025/03/28

  高雄三民/許桑肉燥飯

  三民區美食

  2025/03/28

  座落在天天新黃昏市場，居酒屋風格的台式美食餐廳，下班小酌又可以享受南部道地肉燥。
  每日小菜都有不一樣的選擇，這次有幸點了秘製雞胗，蒜蓉醬油幸香口感Q彈
  《酒鬼看這裡！》
  🍻生啤酒 買三送一
  「酒後不開車，開車不喝酒。」
  肉燥秘製熬煮8小時
  肥肉香甜感搭配半熟蛋
  拌在飯上簡直絕配
  再點個口感紮實滷鴨蛋
  滷製14小時鹹香超入味
  所在地點： 天天新黃昏市場及夜市美食區
  地址： 807高雄市三民區明誠一路508號
  營業時間:
  星期一 11:30–21:00
  星期二 11:30–21:00
  星期三 11:30–21:00
  星期四 11:30–21:00
  星期五 11:30–21:00
  星期六 11:30–21:00
  星期日 休息

  詳細內容

• 2025/04/28

  公佈日期：2025/04/28

  維護免疫系統，從年輕開始

  免疫系統是人體對抗疾病的重要防線，而它的健康與日常習慣息息相關。

  2025/04/28

  許多人誤以為免疫力問題僅與年長者有關，但事實上，免疫系統的功能會隨著時間逐漸衰退，若年輕時忽視保養，可能導致中年後更容易生病。因此，從年輕開始維護免疫系統，是預防未來健康風險的關鍵。

  均衡飲食是基礎
  攝取多樣化的天然食物，尤其是富含維生素C、E、鋅、硒及抗氧化劑的蔬果，如柑橘、藍莓、堅果、深綠色蔬菜等，能幫助免疫細胞正常運作。避免高糖、高油及加工食品，減少身體的發炎反應。

  規律運動與充足睡眠
  適度運動能促進血液循環，增強免疫細胞活性；有些年輕人常熬夜，而睡眠不足會抑制免疫系統，增加感染風險。所以應該養成7-8小時的睡眠習慣，讓身體充分修復。

  減少壓力與遠離有害物質
  長期壓力會釋放皮質醇，削弱免疫力，可透過冥想、運動或興趣愛好來調適。此外，吸菸、過量飲酒也會損害免疫機能，應盡量避免。

  年輕時建立的健康習慣，能為免疫系統打下穩固基礎，未來面對疾病時更有抵抗力。從今天開始，用正確的生活方式投資自己的免疫力吧！

  相關影片 詳細內容